【Giải Đáp】Cho Bé Uống Lysine Vào Lúc Nào Trong Ngày Để Hấp Thu Tốt?

Lysine là một axit amin quan trọng cho cơ thể. Trên thực tế, cơ thể con người không thể tự sản sinh ra loại axit amin này nên cần được bổ sung từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Vậy cha mẹ nên cho bé uống lysine vào lúc nào trong ngày để bé hấp thu tốt nhất? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé.

Lysine là một axit amin thiết yếu cho cơ thể, có tên khoa học là a,e-di amino-n-caproic acid. Cơ thể cần lysine để tổng hợp protein và chuyển hóa carbohydrate và axit béo. Ngoài việc giúp tăng trưởng, lysine còn tham gia vào quá trình sản xuất carnitine, một chất dinh dưỡng chịu trách nhiệm chuyển hóa axit béo thành năng lượng và giúp giảm cholesterol. Lysine giúp sản xuất collagen và cũng có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi để giúp trẻ có xương và răng chắc khỏe.

Các triệu chứng thiếu lysine ở trẻ em là gì?

Việc thiếu hụt lysine sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không được bổ sung kịp thời. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến những biểu hiện ở trẻ khi thiếu lysine:

• Trẻ ăn không ngon, biếng ăn
• Trẻ chậm lớn, chậm tăng cân và chiều cao, còi xương
• Trẻ bị rụng tóc
• Trẻ dễ bị kích động, mệt mỏi, thiếu tập trung
• Trẻ có thể bị đỏ mắt, thiếu máu, da xanh xao

Tác dụng của lysine đối với trẻ em

• Giúp xương chắc khỏe: L ysine giúp tăng cường hấp thu canxi , giúp trẻ cao lớn, xương chắc khỏe. Thiếu lysine khiến trẻ dễ bị còi xương, chậm lớn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Lysine còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn . Trẻ thiếu Lysine thường có các biểu hiện như: Biếng ăn, chậm lớn, mệt mỏi, khó chịu, đỏ mắt…
• Giúp hình thành collagen: Collagen có trong các mô liên kết như xương, da… rất cần thiết giúp xương chắc khỏe. Lysine đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen.

Nên cho trẻ uống lysine vào thời điểm nào trong ngày?

Các chuyên gia cho rằng nên bổ sung lysine cho bé khi bụng đói, để tăng cường khả năng hấp thụ lysine trong hệ tiêu hóa. Cha mẹ nên cho bé uống lysine vào thời điểm ngay sau khi bé ngủ dậy và trước bữa ăn sáng để có hiệu quả tốt nhất. Đây là thời điểm bé cần năng lượng để vui chơi và khám phá suốt cả ngày.

Các phương pháp bổ sung lysine cho trẻ hiệu quả

Cơ thể trẻ sơ sinh chủ yếu hấp thụ Lysine từ sữa mẹ, thức ăn và thực phẩm bổ sung. Dưới đây là một số gợi ý quan trọng trong quá trình sử dụng vi chất dinh dưỡng này.

Bằng sữa mẹ

Sữa mẹ có 3 giai đoạn: sữa non trong 3-5 ngày đầu tiên, sữa chuyển tiếp trong 5-14 ngày tiếp theo và sữa trưởng thành kéo dài từ 2 tuần đến 6 tháng. Theo các chuyên gia, sữa mẹ là nguồn cung cấp kẽm và lysine dồi dào cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Trong số đó, sữa non và sữa chuyển tiếp là nguồn tuyệt vời nhất.

Trung bình 1 lít sữa mẹ trong tháng đầu tiên sẽ chứa 2-3mg kẽm và giảm dần còn 0,9mg/lít trong 3 tháng tiếp theo. Hàm lượng lysine trong sữa mẹ là như nhau, từ tháng thứ 3 trở đi bé có thể bổ sung vi chất này từ đường uống bên ngoài. Để hàm lượng dưỡng chất trong sữa luôn đạt tiêu chuẩn, mẹ nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu Lysine như thịt gà, thịt cừu, cá ngừ, tôm, trứng, ngũ cốc, các loại đậu…

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo cho trẻ dùng sữa công thức vào thời điểm này. Tuy nhiên, so với sữa mẹ, sữa công thức kém hấp thu hơn nên không được nhiều chuyên gia khuyến khích.

Bằng thực phẩm

Lysine trong thức ăn là những vi chất dinh dưỡng mà cơ thể trẻ dễ hấp thu và chuyển hóa. Hơn nữa, những thực phẩm này thường dễ kiếm, dễ mua, giá thành rẻ nên mẹ có thể tận dụng.

• Đối với những thực phẩm có nguồn gốc động vật giàu lysine như trứng, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, tôm, thịt gia cầm… Mẹ có thể dùng để làm mắm tôm, nấu cháo hoặc cắt nhỏ cho bé ăn.
• Đối với các loại thực phẩm giàu kẽm và Lysine nguồn gốc thực vật như đậu nành, đậu trắng, đậu phụ, rau muống, bông cải xanh, rau cải… bạn cũng có thể dùng để nấu cháo, làm nước trộn salad hoặc xào bơ tỏi, giúp kích thích ăn uống của bé.
• Ngoài ra, mẹ nên tăng cường cho trẻ sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C để trẻ dễ hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng.
• Lưu ý thực đơn cho trẻ ăn dặm cần đảm bảo đủ các nhóm chất như đạm, vitamin, tinh bột, chất béo,… Mẹ nên đa dạng món ăn để tránh nhàm chán, đơn điệu.

Bằng các loại thuốc

Lysine bổ sung cho trẻ em có thể được sử dụng bằng đường uống. Phương pháp này không chỉ đơn giản, dễ làm mà còn cho hiệu quả tức thì. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn trước khi sử dụng bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng và cách thức sử dụng. Tránh tình trạng ngộ độc, thừa chất, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Để bổ sung Lysine cho trẻ từ 0-3 tuổi, mẹ nên chọn các chế phẩm dạng lỏng như siro, dung dịch hoặc cốm bột. Đối với các bé từ 6-12 tuổi, mẹ có thể lựa chọn các loại viên uống, viên nang, viên ngậm tùy theo sở thích của các bé. Lưu ý liệu trình sử dụng nên áp dụng liên tục, tránh ngắt quãng làm mất tác dụng.

Hướng dẫn bổ sung Lysine cho trẻ đúng cách

Do cơ thể không thể tự sản xuất lysine nên cha mẹ cần bổ sung lysine cho trẻ qua chế độ ăn bằng cách chọn thực phẩm chứa hàm lượng lysine cao như: thịt gà, thịt lợn, thịt bò, các loại đậu như đậu tương, đậu nành; sữa tươi, sữa chua, phô mai và các sản phẩm từ sữa khác; một số loại hạt như óc chó, hạnh nhân; rau ăn củ gồm bí đỏ, cà rốt, củ cải; trái cây như chuối, cam, lê; các loại hải sản như cá ngừ, tôm,… Ngoài ra, cha mẹ có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung lysine cho trẻ như: Bột bổ sung Lysine Bioisland, men vi sinh Amano Enzyme Gold,…

Để đảm bảo cung cấp đủ lysine cho trẻ, cha mẹ cần biết lượng lysine cần thiết hàng ngày cho trẻ:

• Trẻ em dưới 2 tuổi không nên bổ sung lysine mà không có sự giám sát của bác sĩ.
• Trẻ em từ 2 đến 12 tuổi có thể dùng 23 mg lysine/kg/ngày.
• Trẻ em từ 13 tuổi trở lên có thể dùng liều khuyến cáo của người lớn là 12 mg/kg thể trọng/ngày

Các lưu ý khi bổ sung lysine cho trẻ

Khi bổ sung lysine cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý những điểm sau:

• Lysine có thể tương tác với arginine, một loại axit amin hỗ trợ hệ tuần hoàn. Uống một lượng lớn lysine có thể làm giảm khả năng arginine di chuyển qua hệ thống tuần hoàn.
• Lysine không được dùng chung với một số loại kháng sinh như gentamicin, amikacin, kanamycin, neomycin, streptomycin và tobramycin, v.v.
• Lysine làm tăng khả năng hấp thụ canxi ở trẻ em, vì vậy cần chú ý đến lượng canxi mà trẻ đưa vào.
• Ở trẻ em, bổ sung axit amin đơn lẻ có thể dẫn đến các vấn đề về tăng trưởng. Do đó, không nên dùng lysine liều cao trong thời gian dài.

Nơi mua Lysine cho bé an toàn, chất lượng

cho bé uống lysine vào lúc nào trong ngày

• Bạn có thể tìm mua Bioisland Lysine Powder chính hãng với giá tốt nhất tại Hàng Úc 247, luôn cung cấp những sản phẩm tốt nhất, giá cả cạnh tranh để phục vụ tốt nhất cho các bé và các mẹ.
• Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Úc, đảm bảo chất lượng, với cam kết tất cả sản phẩm đưa đến tay người tiêu dùng đều có nguồn gốc từ nước sở tại, xuất xứ, hóa đơn, chứng từ… rất rõ ràng.
• Luôn đặt uy tín lên hàng đầu. Tất cả các sản phẩm đều đạt tiêu chuẩn chất lượng, sẵn sàng quay trở lại để làm hài lòng khách hàng.
• Sở hữu đội ngũ thợ săn hàng giàu kinh nghiệm. Nắm bắt các giao dịch một cách nhanh chóng để cung cấp cho khách hàng của bạn mức giá rẻ nhất có thể.
• Đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn cho bạn những sản phẩm phù hợp nhất với từng mục đích sử dụng khác nhau.

Thông tin liên lạc:

• Địa chỉ: A32 TT10 Khu đô thị Văn Quán – Hà Đông – Hà Nội
• Điện thoại: 0939.672.568
• Trang web: https://hanguc247.com/

Tóm lại, lysine là một loại axit amin thiết yếu cho cơ thể và mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ, nhưng cha mẹ cần biết cách cho bé uống lysine vào lúc nào trong ngày đúng cách và khoa học. Cũng giống như các loại thuốc hay thực phẩm chức năng khác, việc bổ sung lysine cho trẻ cần có sự tư vấn của bác sĩ nhi khoa và chuyên gia dinh dưỡng.